Aktualności
Święta koniec diety2022-12-23
- Spędzaj aktywnie czas świąteczny - spacery , gry wymagające aktywności
- Dużo rozmawiaj przy stole - dzięki temu zjesz mniej , a do Twojego mózgu zdązy trafić informacja , że się najadłaś/eś
- Skosztuj wszystkiego w małej ilości , nie nakładaj stosów dań na talerz
- W okresie świątecznym zrezygnuj z ,,zapychaczy" chleba , makaronów, ziemniaków z sosami, unikaj panierki
- Zdecyduj co znajdzie się na Twoim talerzu - nakładaj sam, nie jedz na siłę wszystkiego co proponuje gospodarz
- Usprawnij swoje trawienie - przed kazdym posiłkiem wypij 2 łyżki octu jabłkowego rozpuszczonego w pół szklanki wody
Wróć do listy
Pobierz aplikację mobilną