Aktualności

HIIT MEN - TRENING GRUPOWY 18-12-2014

 

 

Trening grupowy HIIT MEN kierowany jest do osob, które dopiero rozpoczynają walkę o lepszą sylwetkę oraz tych, którzy są już bardziej zaawansowani.

Do zalet takiego treningu należą m.in:

    - skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej – trening interwałowy to najlepszy sposób na trwałe pobudzenie metabolizmu co oznacza, że nawet w okresie po treningu, kiedy śpisz, oglądasz telewizję lub pracujesz przy komputerze, w organizmie nadal zachodzi proces redukcji tkanki tłuszczowej;

   - krótki czas treningu – wystarczą 3 treningi HIIT MEN w tygodniu po kilkanaście minut, aby w szybkim czasie zauważyć efekty wysiłku. poprawa kondycji , regularne wykonywanie interwałów wzmacnia serce i prowadzi do obniżenia tętna spoczynkowego, co pozytywnie wpływa na kondycję oraz zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia;

   - redukcja tkanki tłuszczowej bez powodowania ubytków w tkance mięśniowej – trening HIIT, w odróżnieniu od ćwiczeń kardio, nie powoduje jednoczesnego spalania tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Jest to szczególnie ważne z punktu widzenia osób, które chcą wyrzeźbić mięśnie i podnieść swoją wytrzymałość.

Wróć do listy